Read Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik (humboldt - Eltern & Kind) by Heike Höfler Online

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Stretching, Atemtraining, Gymnastik oder einfache Bewegungen aus dem Yoga Diese leichten bungen fr zu Hause helfen Ihnen dabei, whrend und nach der Schwangerschaft in Form zu bleiben, zu entspannen und so Ihr individuelles Krper Wohlgefhl zu finden Heike Hfler arbeitet seit vielen Jahren als Sportlehrerin und leitet Gymnastikkurse speziell fr Frauen Die dreifache Mutter hat zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheit und Gymnastik verfasst und ist dem breiten Publikum auch durch Fernsehauftritte bekannt....

Title : Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik (humboldt - Eltern & Kind)
Author :
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ISBN : B01CKOHO9S
ISBN13 : -
Format Type : Hardback
Language : Deutsch
Publisher : Humboldt Auflage 1 29 Februar 2016
Number of Pages : 295 Pages
File Size : 789 KB
Status : Available For Download
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Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik (humboldt - Eltern & Kind) Reviews

  • Johanna Ensbacher
    2019-03-24 15:28

    Übungen und Tipps während und nach der Schwangerschafttolle Übungsprogramme, die jeden Tag variiert werden könnenTipps zum Heben und der Haltungauch die Rückbildungsgymnastik ist schon dabei

  • Wiebke Henning
    2019-04-07 12:34

    Insgesamt ist das Buch sehr gut geschrieben und bietet auch für die richtige Körperhaltung und Atmung während der Ssw gute Informationen. Der einzige Minuspunkt ist, dass für ein paar Übungen verschiedene Zusatzmaterialien, wie ein Kirschkernkissen und ein flacher Sitzball notwendig sind.

  • Nina Lewandowski
    2019-04-06 18:34

    Ich bin Sport und Fitnesskauffrau und hatte mir einfach mehr von diesem Buch erhofft.- kaum Übungen- unübersichtlich- viel zu viel "Drum herum"

  • Janine
    2019-03-20 16:34

    Schönes, handliches und sehr gut aufgebautes Buch. Es enthält 7 Übungsprogramme mit je 5-9 Übungen ! - Zu fast jeder Übung gibt es ein Foto. Die Fotos sind ansprechend und neu. Es macht Freude, in diesem Buch zu blättern und Übungen rauszusuchen. Das Übungsrepertoir ist sehr groß und bewahrt vor Langeweile. - -Andere wichtige und gut ausgearbeitete Kapitel sind Die Zeit der Schwangerschaft", Das Becken und der Bauch", Die Haltung" und Die Atmung" (2 sehr wichtige Kapitel), außerdem Übungen aus dem Yoga" und als guter Abschluss "Die Zeit nach der Schwangerschaft", u.a. mit Beckenbodenübungen, die "Frau" auch später beibehalten sollte.Da alle Übungen in diesem Buch auch dem Rücken und dem Beckenboden gut tun, kann "Frau" dieses Buch auch sehr gut nach der Schwangerschaft verwenden. Nachdem sie es ein Mal richtig durchgelesen hat, reicht es oft, nach den Fotos zu üben.